人体通常会有两个地方烦躁，一个是心，烦躁。另一个是思想烦躁；烦躁的原因是你在承受着一种痛苦；人的心或思想感受到这种痛苦，就会使人很烦躁；它会使劲刺激人的心或思维，如果仔细体察的话，人会感到自己的心在被什么东西揉捏、碾压、针扎等感觉。使人不知怎么发泄才好，并且急切的想要发泄；自制力弱的人就会无端发火，给别人带来痛苦；冷静一点、理智的去对待这种情绪，其实是能忍过去的。就是得承受一下，不要任何动念头，然后会有一种失去的感觉，然后是一种畅快感。
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